odżywek możesz brać tyle ile masz adekwatnie do nich punktów masz 900pkt to możesz sobie już jakiś cyklik zapodać... mało tego jeżeli Ci zostanie 40 punktów Olip o tym pamięta i przy następnej wymianie punktów pamieta o tych 40tu punktach ;D wiec wszystko jest jak być powinno.
[...] nie miales z nia problemow,oslonki dzialaja,ale glownie placebo...sylimarol musisz brac miecha przed cyklem zeby cos dzialalo,jesli nie brales to hepatil...* *pisze to co sie utarlo pisac,pewnie zaraz sie okaze,ze to bzdura,podobnie jak dawki clomidu oraz test jako podstawa cyklonow wolus policz dokladnie ile tabsow mu zejdzie wg twojej rozpiski
dawki zawarte w preparatach magnezowych o ile nie jadasz kilkunastu sztuk - nie stwarzają ryzyka zależności ZMA możesz brać w stałej suplementacji, przy dłuższej suplementacji cynkiem mocno przekraczającej dzienne zapotrzebowanie może zachodzić potrzeba suplementacji miedzią
[...] pewną toksyczną dla nas substancję. Ja popijam sproszkowany sok - jest ok na ogólną poprawę nastroju, ale odżywczy to on nie jest zbytnio. Kilkanaście procent wit. C (o ile jest liofilizowanu...) i kilka procent wit. B6. Zdecydowanie nie jest warto swojej ceny. Chlorofil... no posiada dużo chlorofilu, ale również algi go posiadają, tak samo [...]
[...] drugi miesiac wydaje mi sie ze mam dobry plan treningowy(instruktor mi pomagal) a diete tez mam tylko ze ciezko mi sie do niej stosowac bo nie moge tyle jesc.Dlatego postanowilem wziasc jakiegos gainera na mase(mam ok 179-180 cm i waze 67)Sprzedawca(maximus:)) poradzil mi tego i dlatego go kupilem. Wiec mozna stwierdzic ze diety dobrze [...]
ZMA (czyli cynk+magnez+vitB6 w formie chelatowej), Tribulus Terestris etc. A co do połączenia nolvy i provironu do możesz spróbować ale oprócz lepszego samopoczucia po provironie to za wiele nie oczekuj. Możesz brać ile chcesz i się nie zablokujesz (byłbyś pierwszym który się nolvą zablokował a nie odblokował )
"Ile mam w końcu brać tego białka robiąc masę? I czy białko pochodzenia nie zwierzęcego też się wlicza?" Tak roślinne też się wlicza. Bierz ok 1,8-2,2g i nie przekraczaj granicy 2,5g bo to już jest za dużo.
[...] moglbym brać tylko na noc raz dziennie. Dobrze by to bylo ? Ewentualnie w dni treningu po albo przed treningiem jeszcze ale raczej po. Wszedzie czytałem że serwatke taka jaka chce kupic (ostrawia) to nalezy od 2 do 4 razy dziennie. jak myślicie ? Czy przy takiej diecie że mam tyle bialka ile trzeba wystarczy ze bede bral tylko na noc ?
zgadza sie acid ale juz nie chce nic brac ,chce wydolic z siebie tyle ile sie da na czysto ,mowilem ze chce tylko 1 cykl zrobic i tak faktycznie jest ... szkoda ze wczesniej nad tym nie pomyslalem ... tzn myslalem ale nie tak jak teraz... o koksie moze zacznie myslec gdy juz nie bende w stanie przeskoczyc genetyki. HARDCORE PRIDE! przed zmianą [...]
v3gas jeszcze tylko ile mg na dobę. Wkleje kawałek arta Tyki: " Jak brać efedrynę? Efedrynę bierze się z reguły dwa razy dziennie, w całkowitej dziennej dawce od 20 do 60 mg. Niektórzy preferują dwukrotnie wyższą dawkę poranną od popołudniowej (na przykład 20 mg rano i 10 [...]
Dzięki panowie, sogi za pomoc. :) I jeszcze 1 pytanko mogli byście rozpisać mi kiedy i ile czego brać ? Zmieniony przez - qwerty12 w dniu 2012-11-06 08:37:39
Masz racje wyszukiwarka jest do szukania.Ale układając własny domowy trening na redukce co powinienem brac pod uwage. Jak on powinienen wyglądać i ile powinien trwać bo mam niezmierne uczucie ze jakis trening trwa za krótko.
[...] to jazdę miałem tylko 2 razy. I to co ciekawe przy lajtowym produkcie z Olimpa Termo Speed. Ale to była sytuacja, gdzie przekroczyłem zalecaną dawkę 4 krotnie (nie pamiętam ile to w kaps.) Fajnie się pociłem, pobudzenie było, ale wartość kofeiny przekroczyła zdolności mojego żołądka i zatrzymałem się na skrzyżowaniu... no i puściłem pawia.
dzięki ;) a powiedz mi jeszcze ile powinno brać się nienasyconych kwasów tłuszczowych omegi 3 przy redukcji? Chodzi mi tutaj o ilość, z góry mówię że ryby jem rzadko, powiedzmy raz na tydzień, pytam tutaj bo nie chcę zakładać nowego tematu :)
HIIT na pewno nie zrobisz. Interwaly jak najbardziej wprowadzisz mozesz. aero- szkoda czasu, a efektywnosc duzo gorsza. Po silowym mozesz pobiegac 20-30 min. jesli bardzo chcesz, ale ile fabryka dała, żwawo, a nie tempem emeryckim jak sie to poleca czesto na forach, ze niby wolniej bo tluszcz sie utlenia dobrze :-D kompleks witamin mozesz brać
Jakie fazy stosowania bo czytałem, że o fazach nasycenia itd. Przez jaki okres i w jakich ilościach (ile tabletek każdego suplementu) mam brać. Oczywiście jeśli zostanę przy HMB
Panowie ale czy jest sens brac 25 g pzrez 20 dni?? na pierwszy raz?? czy lepiej dokupić?? wypowiedźcie się prosze do wczesniejszych pytań konkretnie. a także ile sylimarolu i w jakich dawkach oraz h spożywać?? pozdro
Panowie, zakupiłem Filomag B6 oraz Zincas Forte o słabszej dawce tzn. 1 tabsa posiada 0,03 g hydroasparaginicum (jest to opcja bez recepty) Filogam brac 1 t a ile Zincas ?